リラックスした理想的な1日の過ごし方

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私たちは、子供のころから「早起きをすると良いことがある」と教えられてきました。 それはなんと、インドでも同じでした。 ヨガをするための規則正しい理想的な1日とは、どのような過ごし方をすればよいのでしょうか。 現代社会では […]

年齢を重ねると目が小さくなる?老けてみえない方法

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女性にとって年齢を重ねることはちょっと嫌ですよね。 いつまでも若く美しく可愛くありたいのが、全ての女性の願いです。 同じ年齢でも若くみえる人、年相応、老けてみられる人とさまざまですよね。 少しでも若く綺麗にみられるにはど […]

あなたは大丈夫?5年後も変わらないための新習慣

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いつまでもきれいで若いまままでありたい。 そう思っていても少しずつ老けていってしまいますよね。 鏡を下に置いてみた顔が5年後の自分と言われています。 顔が重力と、筋力の低下で下がってたるんだ顔ゾッとしますよね。 年を重ね […]

マシュマロポッチャリさん必見!タイプ別なりたい美ボディ

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上半身は細いのに脚とお尻がぷにょぷにょ。 慢性的にむくんでいる。 猫背、運動が苦手。 こんなあなたは下半身を鍛えてむくみを改善しないと体は変わりません。 夏に向けてそろそろダイエットを頑張りたい。気にしている部分を痩せた […]

疲れでくすみが!若返るためのくすみ対策

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かわいくてお気に入りだった、ピンクのチーク。 大好きなのベージュのリップ、いつものファンデーションが何か変!! そんなお肌の悩みはありませんか?? 加齢により諦めていたミルキー系のメイクが似合わなくなる原因は、実はくすみ […]

下痢やだるさは要注意!腸の病が若い人の間で増加

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検査では異常がないのに痛みを伴う腹痛。 試験や発表会の前にお腹が痛くなる。 大事な仕事のときに限って下痢になる。などの症状で困っていませんか? それはストレス社会からくる病気、「過敏症腸症群クローン病」かもしれません。 […]

流行のスパイスでおしゃれに健康に

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みなさんの家庭にはどんなスパイスがありますか? スパイスって使うのがなんだか難しそうですよね。 インドではスパイスは美容と健康にはかかせません。 スパイスのもつ威力はいったいどのようなものなのでしょうか。 インドのアーユ […]

ヨガで健康キレイに!この夏こそ美ボディへ

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身体は変えることができます。体の動かし方、呼吸の方法、睡眠や食事によっても変わります。 変わるからこそ疲れにくい体を手にいれることもできます。 夏が来て身体がバテてしまう前に、疲れにくい身体造りをはじめませんか? &nb […]

お昼の外出でダイエット!?心理学的ダイエット

食べることはエネルギーを取り入れることとは別に、心を満たしてくれます。 しかし、嫌なことがあったりストレスがたまると、ついつい食べ過ぎたりしませんか? 恋愛相談をしていてついケーキを食べ過ぎたり、仕事のストレスで飲み過ぎ […]